© Nicole Teschner 2020
Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach HeilPrG), Diplom-Biologin Coach & Resilienz-Trainerin
Rezensionen:
Sabrina M. 5,0 von 5 Sternen: Absolut zu empfehlen Dieses Buch hat mir an vielen Stellen die Augen geöffnet und sehr viel verändert. Genau das erwarte ich von einem guten Ratgeber! Das Buch ist sehr umfangreich und intensiv und beginnt damit,das man sich selbst sofort helfen kann, wenn mal wirklich was daneben gegangen ist. Und dann geht das immer mehr ans Eingemachte und man erkennt sich selbst und seine Muster immer mehr. Es zeigt die Wurzeln des eigenen Problems, warum man so perfektionistisch geworden ist. Man muss das Buch zulassen, den es verändert einen sehr. Und manchmal bekommt man schonungslos den Spiegel vorgehalten. Doch das soll es auch, wenn man etwas zum guten hin verändern möchte! Für mich ist es ein ultimativer Gewinn und absolut 5 Sterne wert.Ein sehr hilfreiches Buch! Erwin S. 5,0 von 5 Sternen: Hilfreich, regt an zum Nachdenken! Empfehlenswert. Man bekommt einen Spiegel vorgehalten. Larissa I. 5,0 von 5 Sternen: Mein kleiner Helfer in der Not Das Buch ist meine kleine "to go" Hilfe durch schwierige Zeiten, da es mir nochmal schnelle & effektive Tipps in kurzer & knackiger Art und Weise vor Augen führt. Die Sprache ist leicht verständlich und daher ist das Buch gut zu lesen und regt ohne Missverständnisse sofort zum Nachdenken an ohne das man erst Fachbegriffe googeln muss (ist mir leider schon häufig bei anderen Büchern dieser Art passiert). Und trotz vielleicht schwierigen Themen kommt der Humor nicht zu kurz. Besonders gelungen finde ich die "Katastrophen Skala" aus Kapitel 2, da Sie einen schnell vor Augen führt was wichtig ist und was nicht. Außerdem finde ich den Überblick der Empfehlungen am Ende des Buchs sehr gut. Insgesamt sehr lesenswert und für mich persönlich mein Lieblingsratgeber, da ich ihn immer wieder zur Hand nehme. K. N. 5,0 von 5 Sternen: Es hilft wirklich weiter! Dieses Buch wurde vom Mindquieting Verlag herausgegeben. Den Namen des Verlages kann man auch als Überschrift für Nicole Teschners Werk sehen: es beruhigt! Es beruhigt den Geist dabei nicht mit vereinfachten beschwichtigenden Antworten auf mitunter sehr komplizierte Fragen. Nicole Teschner analysiert Grundsituationen, mit denen jeder schon konfrontiert wurde (oder noch wird), ohne sie als Einzelfälle detailliert zu betrachten oder andererseits zu abstrakt und damit zu unpersönlich zu behandeln. Dies ist meines Erachtens eine der großen Stärken des Buches. Eine logische und profunde , dabei aber klar und verständlich dargelegte Analyse bildet den Ausgangspunkt für die Entwicklung eigener Strategien der Bewältigung. Die Grundstrukturen der Möglichkeiten steckt die Autorin wiederum so persönlich wie möglich, aber auch so offen wie nötig ab und entwickelt sie logisch nachvollziehbar aus der Analyse der grundsätzlichen Probleme. Diese nachvollziehbare Logik bei einer Offenheit der Strategie (die jedoch trotzdem so konkret ausfällt, um eine wirkliche Hilfe zu bieten) ist eben die Eigenschaft, die dieses Buch nicht zu einem einfachen „Ratgeber“ geraten lässt, sondern es zu einer Hilfe macht, den Geist dauerhaft zu beruhigen und den Ungeist des zwanghaften (oder von außen aufgedrängten) Perfektionismus in Schach zu halten. Wie ich es schon in der Überschrift sagte: Es hilft wirklich! Dorothee T. 5,0 von 5 Sternen: Sehr hilfreich für Stress-Situationen Nach einem ersten Blick auf das sehr detaillierte Inhaltsverzeichnis, habe ich mich schon auf den ersten Seiten erkannt - auch in mir steckt eine Perfektionistin! Das Buch beschreibt einerseits sehr klar, verständlich und für mich authentisch, wie wir alle auf Fehler reagieren und uns damit oft großen Stress bereiten, um uns andererseits sehr anschaulich und mitfühlend Wege aufzuzeigen, wie wir an uns arbeiten können, um zufriedener und selbstbestimmter leben zu können. Sehr empfehlenswert! Ramona P. 5,0 von 5 Sternen: Sehr empfehlenswerte Lektüre Ahaeffekt garantiert Wunderbare Lektüre..klar u verständlich geschrieben..für jede Person einfach zu verstehen.. Vieles Neues dazu gelernt.. Sollte man bzw Frau mindestens einmal im Jahr gelesen haben.. Der aha Effekt kommt auf alle Fälle.. Kann das Buch nur weiter empfehlen Wir lernen immer dazu Gerd J. 5,0 von 5 Sternen: Hilfreiches Buch mit wichtigen Punkten zum Nachdenken Das Buch ist eine Gute Hilfe um sich immer wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Viele Tips bringen einen in schwierigen Zeiten wieder in die richtige Richtung. Mit tollen Tipps. R. 5,0 von 5 Sternen: Es löst etwas in einem aus! Rezension aus Deutschland vom 26. Februar 2021 Prädikat Empfehlenswert! Man kann sich Schritt für Schritt seinem eigenen Verhalten nähern und bekommt viele Erklärungen, Hilfestellungen und Anregungen. Das ist durchaus anstrengend und ich musste das Buch einige Male an die Seite legen und es sacken lassen. Es ist kein Buch zum "eben so" lesen. Es hat mir aber gut getan, mir die Zeit zu nehmen. Chrissi 4,0 von 5 Sternen: Schönes Buch Das Buch ist sehr übersichtlich gegliedert, hat viele tolle Anregungen und lässt sich einfach lesen. Man muss nicht Psychologie studiert haben, um zu verstehen was in jeglichen Kapiteln gemeint ist, sodass man die Anregungen einfach in den Alltag übernehmen kann! Zu empfehlen! Sara 5,0 von 5 Sternen: Sehr große Hilfe! Klasse Buch!! Bitte nehmt euch ausreichend Zeit und Geduld für dieses Buch, es hilft einem ungemein! Auch wenn ich kein Perfektionist bin, hat mir dieses Buch viel geholfen unverarbeitete Ereignisse und Situationen im leben zu verarbeiten. Es lohnt sich wirklich :) Katja 5,0 von 5 Sternen: Buch ist sehr zu empfehlen Sehr zu Empfehlen! Sehr gut geschrieben! Tolle Beispiele werden dort aufgeführt und Wege wie man es anders machen kann! Michael 5,0 von 5 Sternen: Sehr empfehlenswert Gut strukturiertes Buch, bei dem mir insbesondere die vielen Beispiele, guten Zusammenfassungen und konkreten Handlungsanweisungen gefallen haben Steffi 5,0 von 5 Sternen: Tolles Buch Tolles Buch, sehr zu empfehlen. Man kann sich sehr gut mit dem Inhalt identifizieren, es ist verständlich geschrieben und hilfreich. Heiko H. 5,0 von 5 Sternen: Tolles Buch Sehr verständlich geschrieben ... wirklich gelungenes hilfreiches Buch Verena M 5,0 von 5 Sternen: Sehr hilfreiches Buch! Ein sehr guter Alltagsbegleiter mit hilfreichen Tipps und neuen Perspektiven, absolut empfehlenswert! Lydia B. 5,0 von 5 Sternen: Sehr zu empfehlen. Sehr gutes Buch. Man erkannt sich wieder. Erklärend geschrieben. lala 5,0 von 5 Sternen: Ein tolles Buch! Es ist wirklich gut geschrieben und sehr hilfreich.
ISBN-Nummer: 978-3-949331-55-8
© Nicole Teschner 2020
Rezensionen:
Sabrina M. 5,0 von 5 Sternen: Absolut zu empfehlen Dieses Buch hat mir an vielen Stellen die Augen geöffnet und sehr viel verändert. Genau das erwarte ich von einem guten Ratgeber! Das Buch ist sehr umfangreich und intensiv und beginnt damit,das man sich selbst sofort helfen kann, wenn mal wirklich was daneben gegangen ist. Und dann geht das immer mehr ans Eingemachte und man erkennt sich selbst und seine Muster immer mehr. Es zeigt die Wurzeln des eigenen Problems, warum man so perfektionistisch geworden ist. Man muss das Buch zulassen, den es verändert einen sehr. Und manchmal bekommt man schonungslos den Spiegel vorgehalten. Doch das soll es auch, wenn man etwas zum guten hin verändern möchte! Für mich ist es ein ultimativer Gewinn und absolut 5 Sterne wert. Erwin S. 5,0 von 5 Sternen: Hilfreich, regt an zum Nachdenken! Empfehlenswert. Man bekommt einen Spiegel vorgehalten. Larissa I. 5,0 von 5 Sternen: Mein kleiner Helfer in der Not Das Buch ist meine kleine "to go" Hilfe durch schwierige Zeiten, da es mir nochmal schnelle & effektive Tipps in kurzer & knackiger Art und Weise vor Augen führt. Die Sprache ist leicht verständlich und daher ist das Buch gut zu lesen und regt ohne Missverständnisse sofort zum Nachdenken an ohne das man erst Fachbegriffe googeln muss (ist mir leider schon häufig bei anderen Büchern dieser Art passiert). Und trotz vielleicht schwierigen Themen kommt der Humor nicht zu kurz. Besonders gelungen finde ich die "Katastrophen Skala" aus Kapitel 2, da Sie einen schnell vor Augen führt was wichtig ist und was nicht. Außerdem finde ich den Überblick der Empfehlungen am Ende des Buchs sehr gut. Insgesamt sehr lesenswert und für mich persönlich mein Lieblingsratgeber, da ich ihn immer wieder zur Hand nehme. K. N. 5,0 von 5 Sternen: Es hilft wirklich weiter! Dieses Buch wurde vom Mindquieting Verlag herausgegeben. Den Namen des Verlages kann man auch als Überschrift für Nicole Teschners Werk sehen: es beruhigt! Es beruhigt den Geist dabei nicht mit vereinfachten beschwichtigenden Antworten auf mitunter sehr komplizierte Fragen. Nicole Teschner analysiert Grundsituationen, mit denen jeder schon konfrontiert wurde (oder noch wird), ohne sie als Einzelfälle detailliert zu betrachten oder andererseits zu abstrakt und damit zu unpersönlich zu behandeln. Dies ist meines Erachtens eine der großen Stärken des Buches. Eine logische und profunde , dabei aber klar und verständlich dargelegte Analyse bildet den Ausgangspunkt für die Entwicklung eigener Strategien der Bewältigung. Die Grundstrukturen der Möglichkeiten steckt die Autorin wiederum so persönlich wie möglich, aber auch so offen wie nötig ab und entwickelt sie logisch nachvollziehbar aus der Analyse der grundsätzlichen Probleme. Diese nachvollziehbare Logik bei einer Offenheit der Strategie (die jedoch trotzdem so konkret ausfällt, um eine wirkliche Hilfe zu bieten) ist eben die Eigenschaft, die dieses Buch nicht zu einem einfachen „Ratgeber“ geraten lässt, sondern es zu einer Hilfe macht, den Geist dauerhaft zu beruhigen und den Ungeist des zwanghaften (oder von außen aufgedrängten) Perfektionismus in Schach zu halten. Wie ich es schon in der Überschrift sagte: Es hilft wirklich! Dorothee T. 5,0 von 5 Sternen: Sehr hilfreich für Stress-Situationen Nach einem ersten Blick auf das sehr detaillierte Inhaltsverzeichnis, habe ich mich schon auf den ersten Seiten erkannt - auch in mir steckt eine Perfektionistin! Das Buch beschreibt einerseits sehr klar, verständlich und für mich authentisch, wie wir alle auf Fehler reagieren und uns damit oft großen Stress bereiten, um uns andererseits sehr anschaulich und mitfühlend Wege aufzuzeigen, wie wir an uns arbeiten können, um zufriedener und selbstbestimmter leben zu können. Sehr empfehlenswert! Ramona P. 5,0 von 5 Sternen: Sehr empfehlenswerte Lektüre Ahaeffekt garantiert Wunderbare Lektüre..klar u verständlich geschrieben..für jede Person einfach zu verstehen.. Vieles Neues dazu gelernt.. Sollte man bzw Frau mindestens einmal im Jahr gelesen haben.. Der aha Effekt kommt auf alle Fälle.. Kann das Buch nur weiter empfehlen Wir lernen immer dazu Gerd J. 5,0 von 5 Sternen: Hilfreiches Buch mit wichtigen Punkten zum Nachdenken Das Buch ist eine Gute Hilfe um sich immer wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Viele Tips bringen einen in schwierigen Zeiten wieder in die richtige Richtung. Mit tollen Tipps. R. 5,0 von 5 Sternen: Es löst etwas in einem aus! Prädikat Empfehlenswert! Man kann sich Schritt für Schritt seinem eigenen Verhalten nähern und bekommt viele Erklärungen, Hilfestellungen und Anregungen. Das ist durchaus anstrengend und ich musste das Buch einige Male an die Seite legen und es sacken lassen. Es ist kein Buch zum "eben so" lesen. Es hat mir aber gut getan, mir die Zeit zu nehmen. Chrissi 4,0 von 5 Sternen: Schönes Buch Das Buch ist sehr übersichtlich gegliedert, hat viele tolle Anregungen und lässt sich einfach lesen. Man muss nicht Psychologie studiert haben, um zu verstehen was in jeglichen Kapiteln gemeint ist, sodass man die Anregungen einfach in den Alltag übernehmen kann! Zu empfehlen! Sara 5,0 von 5 Sternen: Sehr große Hilfe! Klasse Buch!! Bitte nehmt euch ausreichend Zeit und Geduld für dieses Buch, es hilft einem ungemein! Auch wenn ich kein Perfektionist bin, hat mir dieses Buch viel geholfen unverarbeitete Ereignisse und Situationen im leben zu verarbeiten. Es lohnt sich wirklich :) Katja 5,0 von 5 Sternen: Buch ist sehr zu empfehlen Sehr zu Empfehlen! Sehr gut geschrieben! Tolle Beispiele werden dort aufgeführt und Wege wie man es anders machen kann! Michael 5,0 von 5 Sternen: Sehr empfehlenswert Gut strukturiertes Buch, bei dem mir insbesondere die vielen Beispiele, guten Zusammenfassungen und konkreten Handlungsanweisungen gefallen haben Steffi 5,0 von 5 Sternen: Tolles Buch Tolles Buch, sehr zu empfehlen. Man kann sich sehr gut mit dem Inhalt identifizieren, es ist verständlich geschrieben und hilfreich. Heiko H. 5,0 von 5 Sternen: Tolles Buch Sehr verständlich geschrieben ... wirklich gelungenes hilfreiches Buch Verena M 5,0 von 5 Sternen: Sehr hilfreiches Buch! Ein sehr guter Alltagsbegleiter mit hilfreichen Tipps und neuen Perspektiven, absolut empfehlenswert! Lydia B. 5,0 von 5 Sternen: Sehr zu empfehlen. Sehr gutes Buch. Man erkannt sich wieder. Erklärend geschrieben. lala 5,0 von 5 Sternen: Ein tolles Buch! Es ist wirklich gut geschrieben und sehr hilfreich.